healthy-coffee-2

Uống cafe không đúng cách có thể gây tác hại chết người

Cafe đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe với nhiều chất chống oxy hóa, thậm chí có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị ung thư trực tràng. Tuy nhiên, việc uống café không đúng cách vào mỗi sáng khiến hại nhiều hơn lợi.

healthy-coffee-2

ĐỪNG UỐNG CAFÉ KHI BỤNG BẠN ĐANG RỖNG

Theo một nghiên cứu mới đây, thì nếu như uống cafe khi trong bụng vẫn chưa có gì, hệ thống vận hành của cơ thể sẽ như gặp một cú sốc lớn.

Cafe lúc này sẽ kích thích dạ dày tiết ra axit hydrochloric (HCl) – axit vốn đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.

Việc mức axit trong dạ dày tăng cao sẽ gây đầy hơi, khó tiêu, khiến các bữa ăn sau đó trở thành một trở ngại lớn cho dạ dày.

nhieu-nguoi-van-lam-dieu-nay-moi-sang-ma-khong-biet-tac-hai-chet-nguoi-cua-no_20161017103031996

Protein trong thức ăn cũng không thể tiêu hóa, bị mắc kẹt lại trong ruột, gây ra rất nhiều triệu chứng không có lợi – từ đầy hơi, trướng bụng trong ngắn hạn, thậm chí còn gây ra ung thư ruột kết nếu thói quen được lặp lại thường xuyên.

Chưa kể, nếu cafe là thứ rơi vào bụng của bạn trước tiên, lượng hormone cortisol (còn gọi là homrone stress) sẽ được bơm thẳng vào mạch máu.

Số hormone này sẽ khiến bạn thèm ăn đồ ngọt – người bạn của sự tăng cân, suy nghĩ thiếu sáng suốt, ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ sau này, cùng rất nhiều triệu chứng khác.

UỐNG CAFÉ ĐÚNG CÁCH

Những tác hại ở trên chỉ xảy ra nếu như bạn uống cafe khi bụng rỗng. Trong khi đó nếu như ăn sáng trước khi uống, cafe sẽ đem lại những lợi ích không ngờ.

Cụ thể, các chuyên già từ ĐH Nam California đã chỉ ra rằng uống 1 – 2 ly cafe mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột tới 26%. Con số này có thể lớn hơn nữa nếu đó là một ly cafe đen đặc.

6991964-coffee-cake

Theo Stephanie Schimit – chủ nhiệm nghiên cứu: “Các hợp chất có lợi từ cafe tất nhiên sẽ phụ thuộc vào chất lượng hạt và cách rang, xay cafe. Tuy nhiên tin tốt là số liệu của chúng tôi cho thấy nguy cơ ung thư trực tràng sẽ giảm xuống, bất kể loại cafe bạn uống là gì”.

Hữu hiệu nhất là bạn nên chọn cà phê đen không đường, không sữa. Bởi lẽ cà phê sữa sẽ khiến bạn dễ mắc chứng bệnh về gan do khó tiêu, còn cà phê đường lại đưa bạn kết đôi với căn bệnh tiểu đường nhanh hơn.

Nguồn: Viral Nova

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s